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廣田式トントンアクション


筋トレで熟練された新発想!
廣田式トントンアクション!





最近テレビで連日のように報道されている、高齢者によるブレーキとアクセルの踏み間違えによる事故について、今日からすぐにでもできる今までにない画期的な予防方法の一つがありますので、ご紹介します。





私が通うジム(廣田ボディビルセンター)の廣田俊彦先生は、過去にご自身がブレーキとアクセルの踏み間違えにより自損事故を起こしてしまった経験があるそうです(当時50代)。
なぜ自分が踏み間違えを起こしてしまったのか、納得がいかず、その運転の直前にしていたことを思い出し(脚立に登って降りてを繰り返しジム内の蛍光灯交換作業をしていた)、めまいに似た感覚があったのでは?と。自分の体に位置関係を覚えさせるための行動をさせて感覚をリセットすればいいのではないか?と思いついたのが発想のきっかけだったそうです。
それから2年ほど試行錯誤を繰り返し、具体的な感覚リセット法を考案し、今では毎日の運転開始時に実行しているとのことです。さらに信号待ちなどで数秒あてて脳に再入力すれば効果はより確かなものになるそうです。とっても簡単なので、ぜひ実行してみてください。





1,右足をアクセルペダルに乗せた状態









2,その足の内側をブレーキペダルにトントンと当てる(または当てたまま数秒キープ)









動画でごらんください。





<トントンバージョン>




<3秒停止バージョン>





廣田俊彦先生とはこんな方です。詳しくはホームページをごらんください。





1997年ボディビル世界ライト級チャンピオン




いかがですか!簡単でしょう?

このトントン法は筋トレでいうところのアイソトニック(動的トレーニング)、3秒タッチ法はアイソメトリック(静的トレーニング)と同じですね。

私も筋トレ頑張っているのでなにかいい発想、発見ができたらいいな!なんて思っています。





ご高齢の方だけでなく、誰もが習慣にするといいのではないかと思います。ぜひ身近な方に伝えてあげてくださいね。これでアクセルブレーキ踏み間違えが減らせるかもしれません。


2019-07-13

お盆休みのお知らせ


2019年8月11日(日)〜8月15日(木)まで休診とさせていただきます。患者様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承くださいますよう、よろしくお願いいたします。











2019-07-12

ゴールデンウイークと5月の診療案内










ゴールデンウイーク中は5月2日午前のみ診療いたします。よろしくおねがいします。






2019-04-16

1月22日23日休診のお知らせ

急なことで申し訳ありません。院長と従業員インフルエンザのため感染防止措置として休診させていただくことにいたしました。患者様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
24日(木)から通常診療となります。

2019-01-22

ついに日本一!スポーツとよはし掲載

二年前に載せていただいた時は健康美全国大会50才以上級2位。そして翌年も2位・・。なんとか今年は優勝を!と、週4回の筋トレと、大会前はダイエット、ポージング、日焼けも頑張り、ついに優勝することができました!日焼けのダメージを最小限にするため日々エンビロンのダーマラックローションとACEオイルを全身に塗り、顔ももちろんエンビロン(シークエンスシリーズ)。日焼けマシンに入る時は、日焼け止めと顔を覆う紫外線100%カットの布ぐるぐる巻き・・・。食事の摂り方は試行錯誤を重ね自分に合う炭水化物にしたり、夏場の消耗に合わせカロリーアップしたり。減量も自分の体の声を聞きながら楽しみながら進めました。今シーズンの結果は下記のとおりです♪
2018年
7月22日 ジャパンオープン ミスボディフィットネス 9位
8月19日 東海ミスボディフィットネス 優勝
9月1日 健康美全国大会 50才以上級 優勝
9月9日 西日本ミスボディフィットネス 準優勝
9月24日 オールジャパン ミスボディフィットネス50才以上級 4位
 
これからもボディメイク継続し、来年も成績を伸ばせるよう頑張ります。
美容サロンのほうには大会時の写真や掲載新聞が貼ってありますので、お越しいただいた方はぜひご覧くださいね!
お客様にはいつも心強い応援をいただき感謝しています。これからも見守っていただけると嬉しいです。



左は健康美全国大会、右は東海ボディフィットネス選手権大会。
東海ボディフィットネスではティアラを頭に乗せていただけて最高の気分でした!嬉しすぎて大会後着替えてからも会場を出るまで乗せたままでした〜ツーショットは院長と。

2018-12-04

移転のお知らせ

当院も開業以来半世紀(52年)を過ぎましたが、この度新築オープンさせていただくこととなりました。地域に根付いた医療機関として今後も努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
10月30日〜11月4日まで休診とさせていただきます。
11月5日(日)は10時から15時まで内覧会を行います。どなたでもご覧いただけますので、ぜひご来院ください。

2017-10-29

大会出場します

今シーズンも、クリニックスタッフ2人(大岩、小池)がボディビルフィットネス競技に出場します‼️なんと昨年の愛知ミス健康美はなくなり、今年からミスボディフィットネスというカテゴリが開始になります。記念すべき第一回♪元気よく、そして女性らしい筋肉美を目指し、日々トレーニングと食事管理がんばっていますので、応援よろしくお願いします^ ^
クリニックに来られる患者様、お客様からは、どうやったらダイエットが成功するのか、お腹をへこませたい、など質問されることが増えました。美容に対する意識の高い方はボディメイクへの関心も高いのですね♪施術の合間にはそういった会話でよく盛り上がります ;-)
これからの季節、肌を出す機会も増えてきますので、正しい食生活と筋トレの組み合わせ(王道ですね♪)で、なりたい自分を目指しましょう(^^)
カッコいいポスターを貼りましたので興味のある方はご覧くださいね。
第一回東海ボディフィットネス選手権大会
第五回愛知県クラシックボディビル選手権大会
第七回チャレンジクラスボディビル選手権大会
2017年7月16日(日) 開場10:30 開始11:00
会場 名古屋芸術創造センター
052-931-1811

2017-05-22

スポーツとよはし掲載!

今朝の中日新聞に折込みで入ってる新聞、スポーツとよはしに大きく載せていただきました。先日の東日新聞に引き続きの掲載、嬉しいような恥ずかしいような。今回は私が通う廣田ボディビルセンター内で取材を受け、写真を撮っていただきました^ ^ジム内の壁にはなんと私のビフォーアフター写真も貼ってあります!これから入会されたかたは見てビックリされるかも〜
健康、アンチエイジング、さらにボディメイクについてのご相談にものりますので、クリニックにお越しの際は、お気軽にお声かけくださいね(^_−)−☆

2016-10-22

東日新聞に掲載されました

10月5日の東日新聞に、スタッフN(大岩典子)が掲載されました。ボディビル・フィットネス協会主催のコンテスト、健康美全国大会にて準優勝。50歳以上級です!
2階にフェイシャルや脱毛にいらっしゃるお客様の中には「ここは美白レーザーやってるクリニックのはずなのに、真っ黒な人がいて大丈夫なんだろうか・・」と思われてる方もいらしゃるかもしれませんね。ボディビル関係の競技ではボディカラーリング禁止されてる大会がほとんどなので、舞台で筋肉の陰影を出すために日焼け(私はタンニングマシンで)するのですが、紫外線が皮膚に乾燥やたるみなどのダメージを与えてしまいます。紫外線は皮膚老化の8割の原因と言われているので、毎日のスキンケアがとても重要です!私はエンビロンのダーマラックローション(乳酸)とACEオイル(ビタミンA,C,E配合)を毎日全身に塗ってケアしています。そのおかげで真っ黒な日焼け肌になりながらも、皮剥けをおこさず肌の艶キープ!エンビロンがあれば紫外線と上手に付き合っていくことができると思いました。ちなみに顔は紫外線100%カットのマスクとストールで覆いましたのでダメージはありませんでした;-)
外でスポーツやバカンスを楽しみたいかたはご相談ください。外からのスキンケアと同時に、飲む日焼け止め(サンソリットU・Vlock)によって活性酸素除去することができます。皮膚や体内の老化を防いでいつまでも美しい皮膚でいられると気持ちも明るく前向きになれますよ♪

2016-10-14

ミス愛知健康美オープン大会、優勝!

当クリニックは院長が根っからのスポーツマンということもあり、スタッフも健康やアンチエイジングに対しての意識がとても高いという特徴があります♪2階美容部門スタッフ二名は3年前からジムに通い、ボディビル・フィットネス連盟主催の健康美大会出場も今年で3年目となりましたが、この夏、二人揃って表彰台に上ることができました!日々、食事に気を遣いコツコツトレーニングを重ねてきた結果です。2階にレーザーフェイシャルに通われる患者さまの中にはシミやシワのお悩みのほか年齢によってたるんでくる顔や体を何とかしたいと思われているかたが多いです。皮膚表面のケアや治療に加え筋肉を増やして代謝を上げ、たるみのない若々しい肌や体づくりに取り組んでみませんか?過ごしやすい季節になってきましたので、ぜひ筋トレにチャレンジしてみてください。持病のため運動に自信のない方はまずパワープレートから始めてみるといいですよ。興味のあるかたは2階美容部門スタッフにお声掛けくださいね。
2016年7月17日 名古屋市芸術創造センターにて開催された大会での写真です。ミス愛知健康美大会で大岩典子優勝(2014年6位、2015年3位)
 

 


2016-10-13

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